Der nächste gemeinsame Trainingstermin wird hier bekanntgegeben
Bilder vom Dreh zur Lokalzeit Bergisch Land am 22. August.
Der Link zur Sendung (ab Minute 21 ca.)
Unter dem Motto: "Fit an der Bank" präsentiert Wuppervital in Kooperation mit dem Barmer Verschönerungsverein elf Stationen mit Übungen für den ganzen Körper, die sich ohne Hilfsmittel an einer Bank durchführen lassen.
Wuppt euch hoch und seid dabei!
Der beschilderte Rundweg ist 500 m lang und steht ab sofort allen BesucherInnen der Barmer Anlagen für das individuelle Training zur Verfügung.
Eingang Waldemarstraße/Untere Lichtenplatzer Straße
Bushaltestelle: Barmer Anlagen (640)
Wuppt euch hoch und seid dabei!
Der beschilderte Rundweg ist 500 m lang und steht ab sofort allen BesucherInnen der Barmer Anlagen für das individuelle Training zur Verfügung.
Eingang Waldemarstraße/Untere Lichtenplatzer Straße
Bushaltestelle: Barmer Anlagen (640)
Beschreibung des gesamten Parcours und ein Beispiel von einer Übung: "Triceps Dips"
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alle Übungen zum Download findet ihr hier:
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